AJÁNLOTT OLVASMÁNYOK
![Astanga jóga Mysore](/static/7391bdcd3867ec0ed39acd73bb8435fc/67311/olvasmanyok_desktop.jpg)
![Astanga jóga Mysore](/static/79ef77ba1a3d97bf2c3c4af0ce2e53a5/89b20/olvasmanyok_mobil.jpg)
A jóga 99%-ban gyakorlat és 1%-ban elmélet
K. Pattabhi Jois elhíresült mondása rámutat arra, hogy pusztán könyvek olvasásával nem lehetséges megérteni az astanga jóga esszenciáját. A jóga ezen ága egy tapasztalati út, amelyet a gyakorlás során kell megismerni. Ezt az utat támogathatja (1 %-ban) a szentírások – Patandzsali: Jóga Szútrák, illetőleg elismert régi jógagyakorlók személyes tapasztalatából született művek tanulmányozása. A jóga gyakorlásához szükséges elméleti tudás elsajátításához az alábbi olvasmányokat ajánljuk.
Astanga vinyásza jóga
Sri K. Pattabhi Jois: A jóga füzére - Jóga Málá
R. Sharath Jois: Az astanga jóga spirituális ösvénye
Eddie Stern: Egy egyszerű módszer
Szvámi Prabhavananda és Christopher Isherwood: Isten megismer ése - Patandzsali jógaaforizmái
Matthew Sweeney: Ashtanga Yoga As It Is
David Swenson: Ashtanga Yoga – The Practice Manual
Gregor Maehle: Practice and Philosophy
Gregor Maehle: Ashtanga Yoga – The Intermediate Series
Gregor Maehle: Pranayama The Breath of Yoga
Gregor Maehle: Yoga Meditation: Through Mantra, Chakras and Kundalini to Spiritual Freedom
Anthony “Prem” Carlisi: The Only Way Out is In
Sharmila Desai and Anna Wise: Yoga sadhana for mothers
Guy Donaheye and Eddie Stern: Guruji
Vinyásza krama jóga
Sri T. Krishnamacharya: Yoga Makaranda
Srivatsa Ramaswami: The Complete Book of Vinyasa Yoga
Matthew Sweeney: Vinyasa Krama
Egyéb spirituális könyvek, amiket előszeretettel forgatunk
Elisabeth Haich:Beavatás
Paramahansza Jogananda:Egy jógi önéletrajza
Pal Pandian:Sziddhák, az alapok mesterei
Szvámi Ráma:A spirituális élet lényege
Szvámi Ráma:Élet a himalája mestereivel
Paul Brunton:India titkai
Richard Freeman:The mirror of yoga
Sadhguru:Inner Engineering - A belső átalakulás - Egy jógi útmutatója az örömhöz
Sadhguru:Karma - Egy jógi útmutatója sorsod alakításához
Táplálkozással, életvitellel kapcsolatos könyvek
Dr. Michael Greger és Gene Stone: Hogy ne halj meg
Colin Campbell: Kína-tanulmány
R. Sharath Jois: Kortalanul – Egy jógi titkai a hosszú és egészséges élethez