AJÁNLOTT OLVASMÁNYOK
A jóga 99%-ban gyakorlat és 1%-ban elmélet
K. Pattabhi Jois elhíresült mondása rámutat arra, hogy pusztán könyvek olvasásával nem lehetséges megérteni az astanga jóga esszenciáját. A jóga ezen ága egy tapasztalati út, amelyet a gyakorlás során kell megismerni. Ezt az utat támogathatja (1 %-ban) a szentírások – Patandzsali: Jóga Szútrák, illetőleg elismert régi jógagyakorlók személyes tapasztalatából született művek tanulmányozása. A jóga gyakorlásához szükséges elméleti tudás elsajátításához az alábbi olvasmányokat ajánljuk.
Astanga vinyásza jóga
Sri K. Pattabhi Jois: A jóga füzére - Jóga Málá
R. Sharath Jois: Az astanga jóga spirituális ösvénye
Eddie Stern: Egy egyszerű módszer
Matthew Sweeney: Ashtanga Yoga As It Is
David Swenson: Ashtanga Yoga – The Practice Manual
Gregor Maehle: Practice and Philosophy
Gregor Maehle: Ashtanga Yoga – The Intermediate Series
Gregor Maehle: Pranayama The Breath of Yoga
Gregor Maehle: Yoga Meditation: Through Mantra, Chakras and Kundalini to Spiritual Freedom
Anthony “Prem” Carlisi: The Only Way Out is In
Sharmila Desai and Anna Wise: Yoga sadhana for mothers
Guy Donaheye and Eddie Stern: Guruji
Vinyásza krama jóga
Sri T. Krishnamacharya: Yoga Makaranda
Srivatsa Ramaswami: The Complete Book of Vinyasa Yoga
Matthew Sweeney: Vinyasa Krama
Egyéb spirituális könyvek, amiket előszeretettel forgatunk
Elisabeth Haich: Beavatás
Paramahansza Jogananda: Egy jógi önéletrajza
Pal Pandian: Sziddhák, az alapok mesterei
Szvámi Ráma: A spirituális élet lényege
Szvámi Ráma: Élet a himalája mestereivel
Paul Brunton: India titkai
Richard Freeman: The mirror of yoga
Sadhguru: Inner Engineering - A belső átalakulás - Egy jógi útmutatója az örömhöz
Sadhguru: Karma - Egy jógi útmutatója sorsod alakításához
Táplálkozással, életvitellel kapcsolatos könyvek
Dr. Michael Greger és Gene Stone: Hogy ne halj meg
Colin Campbell: Kína-tanulmány
R. Sharath Jois: Kortalanul – Egy jógi titkai a hosszú és egészséges élethez