ÓRAREND

Az óra nehézségi foka: könnyű.

A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.

Az óra nehézségi foka: könnyű.

A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.

Az óra nehézségi foka: könnyű.

A HOLD-ról elnevezett gyakorlatsor célja a raksana, aminek jelentése 'megőrzés'; a középpontjában az egészség fenntartása, a stressz csökkentése és a megújulás áll. A vinyásza rendszerben maradva, elsősorban a nyújtásokra koncentrálunk, felismerve az emögött rejlő hitet és kitartást. Fizikailag könnyed hangvételű -, teljes testet átmozgató óra, mely során a kezdők és a haladók egyaránt mélyebb szintre vihetik gyakorlásukat.

A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.

Az óra nehézségi foka: könnyű.

A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.

Az óra nehézségi foka: könnyű.

A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.

Az óra nehézségi foka: könnyű.

A HOLD-ról elnevezett gyakorlatsor célja a raksana, aminek jelentése 'megőrzés'; a középpontjában az egészség fenntartása, a stressz csökkentése és a megújulás áll. A vinyásza rendszerben maradva, elsősorban a nyújtásokra koncentrálunk, felismerve az emögött rejlő hitet és kitartást. Fizikailag könnyed hangvételű -, teljes testet átmozgató óra, mely során a kezdők és a haladók egyaránt mélyebb szintre vihetik gyakorlásukat.

A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.