ÓRAREND

Astanga jóga Mysore
Astanga jóga Mysore

    5:30 - 9:00

    István

    A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a  Mysore-programról.

    18:00 - 19:30

    Noémi

    Az óra nehézségi foka: haladó.


    A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


    A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.

    5:30 - 9:00

    István

    A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a  Mysore-programról.

    19:00 - 20:30

    István

    A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.


    The astanga beginner course is taught in Hungarian.

    5:30 - 9:00

    István

    A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a  Mysore-programról.

    18:00 - 19:30

    István

    Az óra nehézségi foka: haladó.


    A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


    A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.

    5:30 - 9:00

    István

    A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a  Mysore-programról.

    18:00 - 19:30

    Noémi

    Az óra nehézségi foka: könnyű.


    A HOLD-ról elnevezett gyakorlatsor célja a raksana, aminek jelentése 'megőrzés'; a középpontjában az egészség fenntartása, a stressz csökkentése és a megújulás áll. A vinyásza rendszerben maradva, elsősorban a nyújtásokra koncentrálunk, felismerve az emögött rejlő hitet és kitartást. Fizikailag könnyed hangvételű -, teljes testet átmozgató óra, mely során a kezdők és a haladók egyaránt mélyebb szintre vihetik gyakorlásukat.


    A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.

    6:00 - 7:30

    István

    A Mysore programban való részvételhez (a pénteki vezetett óra is a program része) regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk kérlek ezt olvasd el figyelmesen.


    19:00 - 20:30

    István

    A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.


    The astanga beginner course is taught in Hungarian.

    10:00 - 12:00

    Noémi

    Az óra nehézségi foka: közepes.


    A Vinyásza Krama jelentése magába foglalja a légzés és a mozdulat összhangját, valamint a módszertant. Három fő aspektusa, a vinyásza csikitszá, a jóga terápiás megközelítése, a vinyásza sakti, a belső erő növelése és a vinyásza adhjátmiká, amely a gyakorláshoz való hozzáállást jelenti. A 120 perces délelőtti gyakorlás alkalmával lehetőségünk nyílik az ászanák részletes leképezésére és a helyes technikák elsajátítására, valamint a felmerülő kérdések megvitatására. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.

    6:30 - 9:00

    István

    A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a  Mysore-programról.

    16:00 - 18:00

    István

    A konferencián való részvétel ingyenes a Mysore-programunk résztvevői számára, de örömmel fogadjuk, ha hozol magaddal egy kis gyümölcsöt, vegán süteményt vagy egy szép virágot Patandzsalinak.

    5:30 - 9:00

    István

    A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a  Mysore-programról.

    18:00 - 19:30

    Noémi

    Az óra nehézségi foka: haladó.


    A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


    A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.

    5:30 - 9:00

    István

    A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a  Mysore-programról.

    19:00 - 20:30

    István

    A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

    5:30 - 9:00

    István

    A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a  Mysore-programról.

    18:00 - 19:30

    István

    Az óra nehézségi foka: haladó.


    A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


    A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.

    Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára.

    18:00 - 19:30

    Noémi

    Az óra nehézségi foka: könnyű.


    A HOLD-ról elnevezett gyakorlatsor célja a raksana, aminek jelentése 'megőrzés'; a középpontjában az egészség fenntartása, a stressz csökkentése és a megújulás áll. A vinyásza rendszerben maradva, elsősorban a nyújtásokra koncentrálunk, felismerve az emögött rejlő hitet és kitartást. Fizikailag könnyed hangvételű -, teljes testet átmozgató óra, mely során a kezdők és a haladók egyaránt mélyebb szintre vihetik gyakorlásukat.


    A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.

    6:00 - 7:30

    István

    A Mysore programban való részvételhez (a pénteki vezetett óra is a program része) regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk kérlek ezt olvasd el figyelmesen.


    19:00 - 20:30

    István

    A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

    10:00 - 12:00

    Kisanna

    A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.


    The astanga beginner course is taught in Hungarian.

    6:30 - 9:00

    István

    A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a  Mysore-programról.

    10:00 - 12:00

    Kisanna

    A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.


    The astanga beginner course is taught in Hungarian.