ÓRAREND
CSÜTÖRTÖK
NOVEMBER 30.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a Mysore-programról.
PÉNTEK
DECEMBER 1.
6:00-7:30
A Mysore programban való részvételhez (a pénteki vezetett óra is a program része) regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk kérlek ezt olvasd el figyelmesen.
VASÁRNAP
DECEMBER 3.
6:30-9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a Mysore-programról.
HÉTFŐ
DECEMBER 4.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a Mysore-programról.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.
A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.
KEDD
DECEMBER 5.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a Mysore-programról.
SZERDA
DECEMBER 6.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a Mysore-programról.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.
A részvételhez előzetes online jegy-, illetve bérletvásárlás szükséges vagy érvényes bérlettel kell rendelkezned. Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.
CSÜTÖRTÖK
DECEMBER 7.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Bővebben a Mysore-programról.
PÉNTEK
DECEMBER 8.
6:00-7:30
A Mysore programban való részvételhez (a pénteki vezetett óra is a program része) regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk kérlek ezt olvasd el figyelmesen.