ÓRAREND

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

Az Astanga Mysore Szuper Szerdán nem egy, hanem kettő, Paramaguru Sharath Jois által autorizált tanár van jelen a teremben. A kiíráson túl fogadjátok szeretettel csapatunk másik mérnökét, Andrist is! A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: középhaladó.

A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.

A program a Védanta Anga Mysore-hetének részét képezi. Regisztráció szükséges.

A program a Védanta Anga Mysore-hetének részét képezi. Regisztráció szükséges.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: könnyű.

A HOLD-ról elnevezett gyakorlatsor célja a raksana, aminek jelentése 'megőrzés'; a középpontjában az egészség fenntartása, a stressz csökkentése és a megújulás áll. A vinyásza rendszerben maradva, elsősorban a nyújtásokra koncentrálunk, felismerve az emögött rejlő hitet és kitartást. Fizikailag könnyed hangvételű -, teljes testet átmozgató óra, mely során a kezdők és a haladók egyaránt mélyebb szintre vihetik gyakorlásukat.

Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A program a Védanta Anga Mysore-hetének részét képezi. Regisztráció szükséges.

Az astanga konferencia hagyománya a mysore-i KPJAYI-ból eredt, ahol Sharath Jois vezetésével a gyakorlók heti rendszerességgel gyűltek össze kérdésekre és tanításokra. Ezt a hagyományt követve mi is havi rendszerességgel tartunk ilyen alkalmakat a Mysore-programunk résztvevői számára, hogy elmélyíthessék megértésüket és választ kapjanak felmerülő kérdéseikre.

Közös indiai thali étkezésre invitálunk Benneteket, ahol vegán ételekre, jó társaságra és keleti hangulatra számíthattok. Az esemény sztárséfje: Stanzin (IN, Ladakh). A részvétel regisztrációhoz kötött.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: könnyű.

A HOLD-ról elnevezett gyakorlatsor célja a raksana, aminek jelentése 'megőrzés'; a középpontjában az egészség fenntartása, a stressz csökkentése és a megújulás áll. A vinyásza rendszerben maradva, elsősorban a nyújtásokra koncentrálunk, felismerve az emögött rejlő hitet és kitartást. Fizikailag könnyed hangvételű -, teljes testet átmozgató óra, mely során a kezdők és a haladók egyaránt mélyebb szintre vihetik gyakorlásukat.

Bővebben a vinyásza krama jóga irányzatról itt olvashatsz.