TUDNIVALÓK

ÓRAREND

ÓRAREND

PÉNTEK

MÁJUS 2.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

VASÁRNAP

MÁJUS 4.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

Vivien

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

HÉTFŐ

MÁJUS 5.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

MÁJUS 6.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

SZERDA

MÁJUS 7.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

MÁJUS 8.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Hanumán Sorozat

Temu

Az óra nehézségi foka: középhaladó.


A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

MÁJUS 9.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

VASÁRNAP

MÁJUS 11.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

HÉTFŐ

MÁJUS 12.

Holdnap

Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

MÁJUS 13.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

SZERDA

MÁJUS 14.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

MÁJUS 15.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Hanumán Sorozat

Temu

Az óra nehézségi foka: középhaladó.


A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

MÁJUS 16.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

VASÁRNAP

MÁJUS 18.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

HÉTFŐ

MÁJUS 19.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

MÁJUS 20.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

SZERDA

MÁJUS 21.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

MÁJUS 22.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Hanumán Sorozat

Temu

Az óra nehézségi foka: középhaladó.


A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

MÁJUS 23.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

VASÁRNAP

MÁJUS 25.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

9:00 - 11:00

Vegán Brunch

István

A vasárnap reggeli Mysore-astanga gyakorlás után, meghívunk téged egy közös vegán brunchra! Hozz magaddal valamilyen növényi finomságot, amelyet megosztasz a közösséggel. Fedezzük fel együtt a növényi alapú kulináris örömöket!

HÉTFŐ

MÁJUS 26.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

MÁJUS 27.

Holdnap

Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

SZERDA

MÁJUS 28.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

MÁJUS 29.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Hanumán Sorozat

Temu

Az óra nehézségi foka: középhaladó.


A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

MÁJUS 30.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.