ÓRAREND

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Tízen együtt a körben. Oda megyünk, ahol nincsen arcod, nincsenek az otthonos szavak, az ismert mozdulatok, a megtartó jólneveltségen túlra megyünk. Tízen együtt, mégis külön-külön. Mert a döntő pillanatban egyedül vagy...

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: haladó.

A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

Az óra nehézségi foka: középhaladó.

A HANUMÁN (majomfejű Isten) sorozatban szereplő ászanák segítségével megerősítjük a lábizmokat, nyitjuk a csípő területét, és foglalkozunk a hátizmok erősítésén is. A kitartó és rendszeres gyakorlás által testünk rugalmasabb és energikusabb lesz, a légzés segítségével pedig megnyugtatjuk az elménket. Ez egy könnyedebb sorozat, amely felkészít a hétfői és szerdai órára, így kezdők számára is ajánlott. Mindenki megtalálhatja benne a kihívást, amely jó alappal szolgálhat a további fejlődésre.

Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.