VASÁRNAP
OKTÓBER 19.
6:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
HÉTFŐ
OKTÓBER 20.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.
Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.
Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.
19:00 - 20:30
A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.
SZERDA
OKTÓBER 22.
5:30 - 9:00
Az Astanga Mysore Szuper Szerdán nem egy, hanem két tapasztalt tanár vár a teremben, és természetesen a megszokott indiai chai sem marad el. A Mysore-programban való részvételhez előzetes regisztráció szükséges. Ha még nem vagy regisztrált Mysore-gyakorlónk, kérjük, olvasd el figyelmesen ezt az oldalt.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.
Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.
CSÜTÖRTÖK
OKTÓBER 23.
6:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.
Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.
PÉNTEK
OKTÓBER 24.
6:00 - 7:30
A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
19:00 - 20:30
A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.
VASÁRNAP
OKTÓBER 26.
6:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
16:00 - 18:00
Az astanga konferencia hagyománya a mysore-i KPJAYI-ból eredt, ahol Sharath Jois vezetésével a gyakorlók heti rendszerességgel gyűltek össze kérdésekre és tanításokra. Ezt a hagyományt követve mi is havi rendszerességgel tartunk ilyen alkalmakat a Mysore-programunk résztvevői számára, hogy elmélyíthessék megértésüket és választ kapjanak felmerülő kérdéseikre.
HÉTFŐ
OKTÓBER 27.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.
Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.
KEDD
OKTÓBER 28.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
19:00 - 20:30
A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.
SZERDA
OKTÓBER 29.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.
Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.
CSÜTÖRTÖK
OKTÓBER 30.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.
Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.
PÉNTEK
OKTÓBER 31.
6:00 - 7:30
A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
19:00 - 20:30
A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.
VASÁRNAP
NOVEMBER 2.
6:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
HÉTFŐ
NOVEMBER 3.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.
Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.
KEDD
NOVEMBER 4.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
19:00 - 20:30
A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.
Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.
Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.
CSÜTÖRTÖK
NOVEMBER 6.
5:30 - 9:00
A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
18:00 - 19:30
Az óra nehézségi foka: haladó.
A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.
Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.
PÉNTEK
NOVEMBER 7.
6:00 - 7:30
A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.
19:00 - 20:30
A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.