TUDNIVALÓK

ÓRAREND

ÓRAREND

HÉTFŐ

SZEPTEMBER 1.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Siva Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

SZEPTEMBER 2.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

SZERDA

SZEPTEMBER 3.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

SZEPTEMBER 4.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

PÉNTEK

SZEPTEMBER 5.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

VASÁRNAP

SZEPTEMBER 7.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

HÉTFŐ

SZEPTEMBER 8.

Holdnap

Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Siva Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

SZEPTEMBER 9.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

SZERDA

SZEPTEMBER 10.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

SZEPTEMBER 11.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

SZEPTEMBER 12.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

VASÁRNAP

SZEPTEMBER 14.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

HÉTFŐ

SZEPTEMBER 15.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Siva Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

SZEPTEMBER 16.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

SZERDA

SZEPTEMBER 17.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

SZEPTEMBER 18.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

SZEPTEMBER 19.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

VASÁRNAP

SZEPTEMBER 21.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

16:00 - 18:00

Astanga Konferencia

István

Az astanga konferencia hagyománya a mysore-i KPJAYI-ból eredt, ahol Sharath Jois vezetésével a gyakorlók heti rendszerességgel gyűltek össze kérdésekre és tanításokra. Ezt a hagyományt követve mi is havi rendszerességgel tartunk ilyen alkalmakat a Mysore-programunk résztvevői számára, hogy elmélyíthessék megértésüket és választ kapjanak felmerülő kérdéseikre.

HÉTFŐ

SZEPTEMBER 22.

Holdnap

Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Siva Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

SZEPTEMBER 23.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

SZERDA

SZEPTEMBER 24.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

SZEPTEMBER 25.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

SZEPTEMBER 26.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

VASÁRNAP

SZEPTEMBER 28.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

9:00 - 11:00

Vegán Brunch

István

A vasárnap reggeli Mysore-astanga gyakorlás után, meghívunk téged egy közös vegán brunchra! Hozz magaddal valamilyen növényi finomságot, amelyet megosztasz a közösséggel. Fedezzük fel együtt a növényi alapú kulináris örömöket!

HÉTFŐ

SZEPTEMBER 29.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Siva Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

SZEPTEMBER 30.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

SZERDA

OKTÓBER 1.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

OKTÓBER 2.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

OKTÓBER 3.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

VASÁRNAP

OKTÓBER 5.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

16:00 - 18:00

Drámászana

István

Tízen együtt a körben. Oda megyünk, ahol nincsen arcod, nincsenek az otthonos szavak, az ismert mozdulatok, a megtartó jólneveltségen túlra megyünk. Tízen együtt, mégis külön-külön. Mert a döntő pillanatban egyedül vagy...