TUDNIVALÓK

ÓRAREND

ÓRAREND

VASÁRNAP

OKTÓBER 19.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

17:00 - 19:00

Drámászana

István

Tízen együtt a körben. Oda megyünk, ahol nincsen arcod, nincsenek az otthonos szavak, az ismert mozdulatok, a megtartó jólneveltségen túlra megyünk. Tízen együtt, mégis külön-külön. Mert a döntő pillanatban egyedül vagy...

HÉTFŐ

OKTÓBER 20.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Siva Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

OKTÓBER 21.

Holdnap

Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

SZERDA

OKTÓBER 22.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore Szuper Szerda

István

Az Astanga Mysore Szuper Szerdán nem egy, hanem két tapasztalt tanár vár a teremben, és természetesen a megszokott indiai chai sem marad el. A Mysore-programban való részvételhez előzetes regisztráció szükséges. Ha még nem vagy regisztrált Mysore-gyakorlónk, kérjük, olvasd el figyelmesen ezt az oldalt.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

OKTÓBER 23.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

OKTÓBER 24.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

VASÁRNAP

OKTÓBER 26.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

16:00 - 18:00

Astanga Konferencia

István

Az astanga konferencia hagyománya a mysore-i KPJAYI-ból eredt, ahol Sharath Jois vezetésével a gyakorlók heti rendszerességgel gyűltek össze kérdésekre és tanításokra. Ezt a hagyományt követve mi is havi rendszerességgel tartunk ilyen alkalmakat a Mysore-programunk résztvevői számára, hogy elmélyíthessék megértésüket és választ kapjanak felmerülő kérdéseikre.

HÉTFŐ

OKTÓBER 27.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Siva Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

OKTÓBER 28.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

SZERDA

OKTÓBER 29.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

OKTÓBER 30.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

OKTÓBER 31.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Mysore-Kurzus

Kisanna

A kurzuson való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga Mysore-kurzus oldalon találsz.

VASÁRNAP

NOVEMBER 2.

6:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

HÉTFŐ

NOVEMBER 3.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Siva Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


SIVA, a pusztítás és újjászületés istene, a mély átalakulás és a belső csend jelképe. A róla elnevezett vinyásza krama sorozat középpontjában a hátrahajlítások állnak. A gyakorlás során a szívünket az ismeretlen felé tárjuk, miközben találkozhatunk a mélyen megbúvó érzéseinkkel, akár eufóriával de a félelmekkel is. Ha ezeket átengedjük magunkon, a testünkben élénkebben kezd áramlani az életerő, a prána. A hátrahajlítások támogatják a gerinc rugalmasságát, serkentik az energiarendszer működését, miközben a légzés és a mozgás összehangolása segít kapcsolódni ahhoz a belső térhez, ahol a csend és az átalakulás találkozik.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

KEDD

NOVEMBER 4.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.

SZERDA

NOVEMBER 5.

Holdnap

Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás a reggeli Mysore-program résztvevői számára. A holdnapokról részletes itt olvashatsz.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Nágarádzs Sorozat

István

Az óra nehézségi foka: haladó.


A NÁGARÁDZS (kígyókirály) vinyásza krama sorozatban a bandhák (izomzárak) ébresztésén és fejlesztésén keresztül teremtjük meg a biztonságos alapot a mély hátrahajlításokhoz. Ezáltal a gyakorlók gerincoszlopa erősödik, rugalmassá válik és olyan hajlékonyságra tehetnek szert, mint maga a nagy Kígyókirály.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

CSÜTÖRTÖK

NOVEMBER 6.

5:30 - 9:00

Astanga Mysore-gyakorlás

István

A Mysore-programban való részvételhez regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

18:00 - 19:30

Vinyásza Krama Jóga - Ganésa Sorozat

Noémi

Az óra nehézségi foka: haladó.


A GANÉSA a kezdetek és az akadályok Ura, ereje elhárít minden akadályt. Az elefántfejű Istenről elnevezett vinyásza krama sorozatban a csípőnyitás kerül fókuszba. Testünk ezen területén hordozzuk magunkban a múlt eseményeinek lenyomatait, amiket idővel feloldhatunk ászanákkal és a légzéssel. A gyakorlás során fontos szerepet kapnak az egyensúlygyakorlatok és a könnyebb kartámaszok is, célunk a gondolatok lecsendesítése.


Bővebben a vinyásza krama jógairányzatról itt olvashatsz.

PÉNTEK

NOVEMBER 7.

6:00 - 7:30

Astanga Vezetett Első Sorozat

István

A Mysore programban való részvételhez - a pénteki vezetett óra is a program része - regisztráció szükséges. Amennyiben még nem vagy regisztrált Mysore gyakorlónk, kérjük, olvasd el ezt az oldalt figyelmesen.

19:00 - 20:30

Astanga Kezdő Tanfolyam

Kisanna

A tanfolyamon való részvételhez visszaigazolt jelentkezéssel kell rendelkezni. Részleteket az astanga kezdő tanfolyam oldalon találsz.