BLOG
-
2020.12.30
A légzés legtökéletesebb módja az astanga jógában
A helyes légzés az astanga jógában nem pusztán technika, hanem kapu a mélyebb tudatosság és belső nyugalom felé. A bandhák és a vinyásza rendszer összhangja olyan légzést formál, amely egyszerre tisztítja a testet és elcsendesíti az elmét.
Olvasd tovább
-
2020.07.29
Miért nem gyakorlunk teli- és újholdkor astanga vinyásza jógát?
Az astanga jóga tradíció része, hogy a Telihold és az Újhold napjai pihenőnapok, amikor nincs ászanagyakorlás.
Olvasd tovább
-
2020.03.30
Az astanga művészete
A megfelelő guru megtalálásához először is törekedni kell arra, hogy megfelelő tanítványokká váljunk
Olvasd tovább
-
2019.11.19
5 dolog amit az új gyakorlóknak érdemes megtanulnia
A gyakorlás, amelyet az első napon megtanulsz egy olyan egységes és teljes gyakorlás, amelyhez mindig visszatérhetsz
Olvasd tovább
-
2019.04.17
Sharath Jois arról, hogy miben nyújt többet egy helyi Shala mint egy hagyományos edzés
Nagyon fontos, hogy legyen egy jóga shala amihez kötődünk. Egyrészt mert a shala motivál. Az ember lát másokat gyakorolni és ettől maga is kedvet kap hozzá.
Olvasd tovább