BLOG
-
2024.10.15
Üres gyomor egy probléma, teli gyomor száz probléma
A túlevéstől való tartózkodás és a könnyű diéta betartása elengedhetetlen egy jógi számára, aki a pránát szeretné felébreszteni, hogy a magasabb tudatosságot megtapasztalja. Ezt a tapasz cselekedeteként célszerű végezni
Olvasd tovább
-
2024.10.01
Elmélkedések és gondolatok az új shaláról és az ötödik mysore-i, Sharath Joisnál töltött gyakorlóutamról – Iain Grysak
Az önfejlődés bármilyen autentikus rendszerében a tanárnak nehéz dolga van, mivel könnyen tárgyává válik a belső szamszkára minták kivetítésének, amelyek a gyakorlás során a diákokban természetesen felmerülnek.
Olvasd tovább
-
2024.06.18
A harmadik sorozat újrakezdése – elmélkedések egy 11 éves kapcsolatról
Azáltal, hogy megmutatták, hol vannak a korlátaim, és kénytelen voltam megállni és szembenézni velük, arra kényszerültem, hogy figyelmemet, tudatosságomat és erőfeszítésemet azokra a helyekre koncentráljam, amelyeket korábban elkerültem vagy elhanyagoltam.
Olvasd tovább
-
2024.04.24
A gondolkodás szerepe az astanga jóga gyakorlásában
A shala legyen egyszerű, és többnyire falakkal körülvett. Egy védelmező „tartálynak” kell lennie, amely a gyakorló tudatosságát és energiáját megőrzi, magában tartja, ideálisabb esetben pedig a saját testében és lélegzetében tartja. Még a tanártól kapott túl sok utasítás vagy a vele való interakció is elvonhatja a figyelmet arról, hogy a diák a megtestesült érzeteire koncentráltan, és az egyenletes, mély légzés ütemét tartva legyen jelen az órán. Egy jó tanárnak arra is törekednie kell, hogy „semleges” legyen a jelenléte a gyakorlás során.
Olvasd tovább