BLOG
-
2024.01.23
Jóllét a határainkon – avagy mit tanulhatunk a Mysore-stílusú astanga jóga napi szintű gyakorlásával? – Andy Davis tollából
A tanár olyan teret, helyiséget, helyet kínál, ahol a körülmények kedveznek a komolyságnak, a részletekre való odafigyelésnek, az erkölcsi támogatásnak, az összpontosításnak, a türelemnek, a nyugalomnak és a közös erőfeszítésnek
Olvasd tovább
-
2023.12.20
Gondolatok a tradicionális jógagyakorlás elmélyítéséről
A tanárhoz és a tradíciókhoz való szilárd és stabil kapcsolódás elengedhetetlen egy egészséges és transzformatív jógagyakorláshoz, de ugyanakkor ezek a kapcsolatok szolgálnak alapul és támaszul ahhoz, hogy a gyakorlók a saját magukhoz fűződő kapcsolatukat elmélyíthessék. Azaz a gyakorlás elmélyítése mindig a kapcsolatok elmélyítésével jár.
Olvasd tovább
-
2023.11.08
A bandha „fája”: Mozgás a Földhöz kapcsolódva
A bandha alapvető mozgása két egymást kiegészítő vagy ellentétes mozgásminta együttes összekapcsolása. A földbe gyökerezés, valamint a földből felfelé emelkedés és a földből kifelé terjeszkedés egymást kiegészítő erőiről beszélhetünk.
Olvasd tovább
-
2023.10.18
„Itt állj meg"– Gondolatok Sharath Jois tanításáról és a Mysore-gyakorlás módszeréről
A túl sok igazítás elveszi az önállóságot a diáktól, aki mintegy a tanár irányítása alá kerül. A diákok függővé válnak a tanártól a „nagyszerű igazítások” miatt, mert ezáltal jól érzik magukat. De soha nem fejlesztik ki azon képességüket, hogy ezt maguktól érjék el.
Olvasd tovább
-
2023.10.04
Rendszerelméletű szemléletmód a fájdalom feloldására astanga gyakorlók számára
A helyesen végzett és kitartó gyakorlás hatására egy teljes strukturális változáson megy keresztül a testünk, ami szükségszerűen magában hordoz bizonyos kellemetlen, fájdalmas helyzeteket.
Olvasd tovább