BLOG
-
2023.11.08
A bandha „fája”: Mozgás a Földhöz kapcsolódva
A bandha alapvető mozgása két egymást kiegészítő vagy ellentétes mozgásminta együttes összekapcsolása. A földbe gyökerezés, valamint a földből felfelé emelkedés és a földből kifelé terjeszkedés egymást kiegészítő erőiről beszélhetünk.
Olvasd tovább
-
2023.10.18
„Itt állj meg"– Gondolatok Sharath Jois tanításáról és a Mysore-gyakorlás módszeréről
A túl sok igazítás elveszi az önállóságot a diáktól, aki mintegy a tanár irányítása alá kerül. A diákok függővé válnak a tanártól a „nagyszerű igazítások” miatt, mert ezáltal jól érzik magukat. De soha nem fejlesztik ki azon képességüket, hogy ezt maguktól érjék el.
Olvasd tovább
-
2023.10.04
Rendszerelméletű szemléletmód a fájdalom feloldására astanga gyakorlók számára
A helyesen végzett és kitartó gyakorlás hatására egy teljes strukturális változáson megy keresztül a testünk, ami szükségszerűen magában hordoz bizonyos kellemetlen, fájdalmas helyzeteket.
Olvasd tovább
-
2022.06.01
A kombucha tea
A kombucha, vagy másnéven teagomba egy ősrégi házi gyógyír. A pontos származása ismeretlen, azonban az biztos, hogy már több mint ezer éve áll az egészség szolgálatában.
Olvasd tovább
-
2021.04.28
Astanga triszthána
Az astanga jóga módszertanában az ászanát nem önmagában használjuk, a rendszer lelke az úgynevezett triszthána azaz a figyelem három fókusza
Olvasd tovább